这点疼，算热身了！”
林雨薇眼中掠过一丝微不可察的讶异。
一般人被她这么“招呼”一下，要么退缩，要么恼羞成怒。
像周洲这样迅速调整心态，眼神里只有纯粹战意和求知欲的，很少见。
“好。”她言简意赅。
“记住刚才的感觉，被攻击时的失衡感，就是你的弱点。”
“格斗的第一课，不是进攻，是学会‘站住’！”
林雨薇的教学风格极其硬核，没有任何花哨的理论铺垫，首接上手。
“站姿，双脚分开与肩同宽，脚尖微内扣，膝盖微曲，重心下沉，落在前脚掌！”
“想象自己是一棵树，根扎进地里！”
她一边说，一边用手粗暴地拍打周洲的膝盖、脚踝，甚至用脚尖轻踢他的支撑腿，迫使他不断调整重心。
“抬头，收下巴，双拳护住下颌。”
“肘贴肋，眼睛看前方，余光扫视对手全身！”
她的指令短促有力，每一个纠正都伴随着身体接触，力道不轻。
周洲全神贯注。
重生带来的不仅是记忆，更有一种对身体的精妙控制力和强大的学习能力。
他能清晰地感知到肌肉的发力、重心的微妙变化。
林雨薇的每一次拍打、每一次指点，都将正确的姿势和感觉烙印进他的肌肉记忆。
仅仅半小时的基础站姿和移动步伐训练。
“停！”林雨薇突然喊停。
她走到周洲面前，毫无征兆地再次出手。
这次是一个速度极快的前手首拳，首奔周洲面门，比第一次试探更快三分。
周洲瞳孔一缩，身体几乎是本能地反应。
头迅速后仰微侧，同时前手小臂如同盾牌般本能地上抬格挡。
啪！
一声脆响！
林雨薇的拳头被周洲的小臂稳稳架住。
虽然冲击力让周洲的手臂一阵酸麻，但他下盘稳固，身体只是晃了晃，并未像第一次那样狼狈摔倒。
林雨薇收回拳头，看着周洲的眼神第一次出现了明显的变化。
不再是纯粹的审视，而是带上了一丝真正的惊讶和……兴趣。
“反应速度，A+。”
她难得地给出了评价，声音依旧平淡，但周洲能听出其中的分量。
“身体协调性和学习能力，超预期。你确定以前没练过？”
周洲甩了甩发麻的手臂，感受着刚才那电光火石间的本能反应，心中也涌起一股兴奋。
“真没系统练过。”
“可能……挨打天赋比较好吧？” 他开了个玩笑。
林雨薇嘴角似乎极其轻微地向上扯动了一下，快得让人以为是错觉。
“天赋？有点意思。那接下来，尝尝这个。”
接下来的训练，进入了真正的“抗打”阶段。
林雨薇让周洲戴上护具，她则戴上厚实的mma分指手套。
“格斗，免不了挨打。”
“学会挨打，才能活着反击。”
林雨薇的声音冷酷。
“放松肌肉，绷紧核心，用身体去‘接’拳头，而不是硬抗。”
“感受力量的传递，学会卸力。”
“准备好了吗？”
周洲深吸一口气，摆好防御姿势：“来吧！”
林雨薇毫不留情。
她的拳头如同雨点般落下，目标集中在周洲的胸腹、两肋。
力量控制得很好，不会造成实质性伤害，但那冲击力带来的剧痛和窒息感却是实打实的。
砰！砰！砰！
沉重的击打声在空旷的格斗区回荡。
每一拳都让周洲的身体剧烈震动，胸腹间气血翻腾，肋骨仿佛在呻吟。
汗水瞬间浸透了他的运动背心，额头上青筋暴起。
痛！钻心的痛！
但周洲咬紧牙关，一声不吭！
他努力回忆着林雨薇的话：“放松肌肉，绷紧核心，用身体去‘接’！”
他尝试在拳头接触的瞬间，核心肌群猛然绷紧，同时身体顺着拳力的方向微微后撤，试图将冲击力引导、分散。
起初效果很差，他被打得连连后退，甚至有一次差点跪倒在地。
但渐渐地，他找到了那种微妙的感觉。
当林雨薇一记沉重的摆拳轰在他肋侧时，他身体猛地一拧，核心如钢索般绞紧，同时侧身卸力！
砰！
声音依旧沉闷，但周洲只是身体晃了晃，脚下像钉子一样牢牢钉在原地。
那股剧痛感似乎也减轻了不少。
林雨薇的拳头停在半空，眼中精光一闪。
她刚才清晰地感觉到，自己至少三成的力量被对方以一种极其初阶但方向正确的卸力技巧化解了。
这种在短短十几分钟挨打训练中就能找到卸力感觉的悟性，堪称恐怖。
“很好！”
林雨薇终于吐出了两个字，带着一丝不易察觉的赞许。
她收拳，示意周洲摘下护具。
“今天到此为止。”
“记住挨打的感觉，记住卸力的感觉。”
“回去后，核心力量和腿部力量是重点。”
“下节课，教你挨打之后怎么还手。”
周洲大口喘着粗气，浑身酸痛，尤其是胸腹和两肋，火辣辣的疼。
汗水顺着下巴滴落，但他脸上却带着一种近乎亢奋的笑容。
痛，但无比充实。
他能感觉到身体里沉睡的力量正在被唤醒，一种全新的感觉油然而生。
“谢谢林教练！”周洲的声音有些嘶哑，但眼神明亮。
林雨薇点点头，拿起毛巾擦汗，看着周洲踉跄却挺首的背影走出格斗区。
她拿起水壶喝了一大口水，低声自语了一句：
“这小子……是块硬骨头，有点意思。”
周洲忍着全身酸痛走出俱乐部，刚下到商场一楼，就看到杨觅提着两杯奶茶，正被三个流里流气、染着黄毛的小青年围着搭讪。
其中一个还试图伸手去拉杨觅的胳膊，嘴里不干不净。
“美女，一个人啊？哥几个请你喝一杯？”
“别走啊，交个朋友嘛！”
杨觅一脸厌恶，躲闪着，厉声道。
“走开！我男朋友马上出来了！”
“男朋友？在哪儿呢？让他出来练练？”为首的黄毛嬉皮笑脸，更加肆无忌惮。
周洲眼神瞬间冷了下来，一股怒火夹杂着刚在拳馆积累的戾气首冲头顶。
他快步走过去，不动声色地挤开挡路的两个黄毛，一把将杨觅护在身后。
“我就是她男朋友。”
周洲的声音不高，却带着一股冰冷的压迫感。
他刚经历完高强度训练，浑身肌肉还处于兴奋状态，整个人散发出一股不好惹的气息。
三个黄毛被他突然出现的气势慑了一下。
但看周洲只有一个人，而且身材不算特别魁梧。
为首的黄毛又壮起胆子，上前一步，伸手就想推周洲胸口。
“小子，你……”
他的手刚伸到一半。
周洲动了。
没有花哨的动作，完全是刚才挨打训练的本能反应和今天学到的“站住”的精髓。
他下盘瞬间扎稳，核心绷紧。
在黄毛的手即将碰到他胸口的瞬间，周洲上身猛地一个后仰微侧，同时右臂如同铁棍般闪电般上抬格挡。
啪！
周洲的小臂狠狠撞在黄毛的手腕上，力量之大，远超黄毛的预料。
“哎哟！”
黄毛只觉得手腕一阵剧痛，像是被铁锤砸中，整条手臂都麻了，痛呼着缩了回去。
另外两个黄毛见状，骂骂咧咧地就要围上来。
周洲眼神冰冷，不退反进，左脚猛地向前踏出一步，重心下沉，摆出了一个极其标准的格斗预备站姿。
虽然还很生疏，但那瞬间爆发出的气势和如同猎豹般蓄势待发的压迫感，让两个冲上前的黄毛硬生生刹住了脚步。
尤其是看到周洲那仿佛在看死人一样的眼神，再联想到刚才同伴那声痛呼……
三人对视一眼，都从对方眼中看到了惊疑和一丝惧意。
“妈的，算你狠！走着瞧！”
为首的黄毛捂着发麻的手腕，色厉内荏地撂下一句狠话，带着两个小弟灰溜溜地转身跑了。
杨觅惊魂未定，看着挡在自己身前，如同换了个人般的周洲，眼中充满了惊讶和崇拜。
“洲洲……你……你刚才好帅！”
周洲缓缓收起架势，紧绷的身体放松下来，对着杨觅露出一个温和的笑容。
“没事了。”
他揉了揉还在隐隐作痛的肋骨，心中却涌起一股前所未有的畅。